2011年04月23日
うまい菜のシーチキン炒め＾＾
うまい菜のシーチキン炒めで～す＾＾
少量の油で うまい菜を炒め、
シーチキンを入れ・・・・
塩・コショウで 味付け
はい、出来上がり＾＾
うまい菜は、フダンソウ（不断草）とも呼ばれ、
鉄分、カルシウム、カリウムなどのミネラルがいっぱい。
さらに抗酸化成分のβカロチンも豊富で血液はサラサラ～～～
ちょっと、青くささと土くささがあるという方もいますが＾＾；
煮物、おひたし、炒め物、汁ものにも もってこいの万能野菜で～す
少量の油で うまい菜を炒め、
シーチキンを入れ・・・・
塩・コショウで 味付け
はい、出来上がり＾＾
うまい菜は、フダンソウ（不断草）とも呼ばれ、
鉄分、カルシウム、カリウムなどのミネラルがいっぱい。
さらに抗酸化成分のβカロチンも豊富で血液はサラサラ～～～
ちょっと、青くささと土くささがあるという方もいますが＾＾；
煮物、おひたし、炒め物、汁ものにも もってこいの万能野菜で～す
Posted by たま坊 at 10:01│Comments(0)│うまい菜（不断草）
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